博客來精選推薦板類運動再進化：衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法
板類運動再進化：衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法
板類運動再進化：衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法 評價
網友滿意度：
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
板類運動再進化：衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法
如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
博客來e-coupon傳送門
板類運動再進化：衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法
本週熱銷商品:
商品訊息功能:
商品訊息描述:
髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力
＝跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP！
進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時，
一定要維持「正確的姿勢」，
若未穩固身體的出力位置，無論採取了多麼高強度的訓練菜單，
都無法達到理想的訓練效果。
本書由日本培訓領袖協會認證教師所撰，
旨在有效減輕板類運動的外力衝擊。
訴求為用最小的力量完成最有效率、最正確、最穩定的動作理想預備姿勢（又稱發力姿勢）。
每項訓練都附有動作一覽表，介紹提升各部位的基礎肌力動作，旨在
★提升運動表現
★預防受傷
★讓日常生活的動作更輕鬆
實踐本書介紹的發力姿勢訓練法，矯正不良的身體姿勢，重新構築正確的姿勢，
便能找回身體應有的順暢活動方式，打造出柔軟及強韌兼具體格。
書末更附有自我確認測試，幫助大家找出目前不足的身體機能，
並提供符合各體能等級的訓練方式，
以及適合滑雪、衝浪、滑板這3種板類運動的訓練菜單。
正確掌握，必能使運動表現再造顛峰！
本書特色
◎日本JATI認可訓練指導所撰，滑雪、衝浪、滑板等板類運動預備姿勢訓練專書。
◎旨在增加身體的活動柔軟性、體幹穩定度、基礎肌力，達到提升運動能力＋預防受傷成效。
◎每項訓練都附動作一覽表，重要姿勢以畫線提醒，並詳細解說容易犯的錯誤姿勢。
◎收錄日本職業滑雪選手石川敦士的「石川訓練菜單」！
商品訊息簡述:
作者： 三枝獎
新功能介紹- 譯者： 張暐
- 出版社：楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/05
- 語言：繁體中文
板類運動再進化：衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法
留言列表
